Luz

Dieta de verano

DESAYUNO: 2 galleta de arroz con queso blanco. Infusión con poca o nada de leche. Infusión de manzanilla con canela.
MERIENDA: 3 galletas de arroz con queso blanco ó 1 yogurt con ½ banana. Antes de la cena: 1 caldo Light con 2 clara de huevo cocida.
LUNES: Almuerzo: 1 pechuga de pollo fileteada y cocida + Puré de zapallo y gelatina diet. Cena: Budín de hortalizas.
MARTES: Almuerzo: Soufflé de verduras. Cena: 1 hamburguesa diet o bife de cuadril + ensalada de repollo y huevo sin la yema.
MIÉRCOLES: Almuerzo: 1 filete de merluza al horno o atún con ensalada de remolacha y chauchas. Cena: Revuelto de champignons.
JUEVES: Almuerzo: Revuelto de zapallitos con choclo. Cena: Pollo a la parrilla o al horno. 1/2 plato de puré de zapallo.
VIERNES: Almuerzo: 1/4 de pollo a la parrilla o al horno. 1/2 plato de puré de zapallo. Cena: Vegetales con almendras.
SÁBADO: Almuerzo: Omelette de queso: 3 claras y 1 yema con 1 fetas de queso de maquina o revuelto de champignons + ensalada mixta. Cena: Plato libre con moderación.
DOMINGO: Almuerzo: Asado: cortes magros con ensalada. Cena: Ensalada de palmito, arroz y Kani Kama.